các món ăn bữa sáng sủa bổ dưỡng cho người già

các món ăn bữa sáng sủa bổ dưỡng cho người già
Vì hầu hết đa số người không ăn tối muộn, họ tự nhiên thèm một bữa ăn thỏa mãn sau khi họ thức dậy. Ẳn một bữa sáng bổ dưỡng là một cách hoàn hảo để cung ứng cho cơ thể năng lượng thiết yếu để hoạt động suốt cả ngày. Người cao niên sở hữu thể đặc biệt được hưởng lợi từ một vài lựa tìm bữa sáng sủa cụ thể như các món sau.
https://signutra.com.vn/wp-content/u...i-cao-tuoi.jpg
1. Trứng
Trứng được đóng gói mang protein, do vậy chúng giữ cho người cao niên cảm thấy no và tràn đầy năng lượng suốt cả ngày. Chúng cũng là một nguồn vitamin D. lý tưởng Vitamin này giúp cơ thể hấp thụ canxi đúng bí quyết , vì vậy nó cực kỳ quan trọng để ngăn ngừa bệnh loãng xương. Một thuận tiện lý tưởng khác của trứng là chúng rất dễ nấu nướng, nhai và tiêu hóa.

Cân nhắc việc thuê một người chăm sóc chuyên nghiệp ví như người thân yêu của bạn buộc phải sự khuyến khích hoặc hỗ trợ trong việc đưa ra lựa sắm lối sống lành mạnh hơn. Mặc dù với thể khó chọn được một doanh nghiệp chăm sóc tại nhà đáng tin cậy, được đánh giá cao , Vancouver, BC , những gia đình có thể chuyển lịch sự Hỗ trợ Chăm sóc tại nhà. các người chăm sóc thay thế và sống trong nhà của chúng tôi được đào tạo chuyên nghiệp để hỗ trợ người cao niên có một loạt các nhiệm vụ quan trọng, bao gồm nấu ăn, tắm rửa, dọn dẹp nhà cửa và tập thể dục.

2. Sữa chua
Sữa chua là một trong những nguồn chính của vi khuẩn sinh học sở hữu lợi. những men vi sinh nhỏ bé này giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng, vì thế chúng rất hữu ích cho người cao niên bị rối loạn tiêu hóa. Cố gắng lấy sữa chua nguyên chất cho người thân yêu của bạn và khiến ngọt nó bằng mật ong hoặc trái cây tươi để người đó với thể hạn chế ăn quá rộng rãi sữa chua chế biến với đường.

3. Khoai tây
Món ăn sáng sủa cổ điển này có thể khá lành mạnh và giá cả tốt lúc được chế biến đúng bí quyết . Khoai tây chứa nhiều kali hơn chuối và một củ khoai tây với hơn một phần tư lượng kali hàng ngày là nhu cầu cao cấp. Chất dinh dưỡng này rất quan trọng để duy trì sự hấp thụ nước và hạ huyết áp ở người cao niên. Thay vì béo, chế biến băm nâu, hãy làm cho khoai tây ăn sáng bằng cách xào nhẹ chúng trong dầu ô liu cùng có rau quả tươi.
Tham khảo sữa cho nguoi cao tuoi
4. Bánh mì nướng ngũ cốc
Một lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt sở hữu thể là một lựa tìm bữa sáng hoàn hảo cho người cao niên. Nó chứa rộng rãi chất xơ, cộng sở hữu một lượng sắt, magiê, canxi và vitamin B. Phong phú, hãy ăn bánh mì nướng với một ít bơ đậu phộng ít natri hoặc bơ nghiền để thêm một ít chất béo và protein lành mạnh vào bữa ăn của mình .

Đôi lúc chăm sóc một người thân yêu cao cấp mang thể bị áp đảo. những chuyên gia chăm sóc thay thế ở Vancouver có thể hỗ trợ người cao niên sở hữu một loạt các nhiệm vụ hàng ngày, cung ứng cho người chăm sóc gia đình cơ hội tập trung vào những trách nhiệm cá nhân khác hoặc nghỉ ngơi để ngăn ngừa kiệt sức. Cho dù đó là một vài giờ một ngày hoặc một vài ngày một tuần, chăm sóc thay thế là giải pháp hoàn hảo cho những người chăm sóc gia đình đang cảm thấy quá tải.

5. Sinh tố trái cây
Sinh tố ăn sáng dễ ăn là tuyệt vời cho người cao niên sở hữu vấn đề về răng miệng hoặc những người quá bận rộn để ngừng lại và ngồi xuống ăn sáng . đơn thuần chỉ phải trộn một hỗn hợp trái cây tươi, sữa, sữa chua và bột protein sẽ tạo ra một bữa sáng sủa ngon miệng chứa đầy chất xơ, protein và vitamin.

6. Bột yến mạch
Người cao niên có khả năng bị rối loạn đường ruột do thiếu chất xơ, nhưng kém xuyên ăn bột yến mạch sở hữu thể giữ tình trạng này. Một gói bột yến mạch ăn liền sở hữu 4 gram chất xơ và một khẩu phần yến mạch tự làm thậm chí còn nhiều hơn. Bột yến mạch siêu đầy, dễ nhai và giá cả vô cùng tốt, do đó nó là một lựa mua xuất sắc cho người cao niên.
xem thêm tại đây
7. Sữa Maxvida™

Sữa Maxvida™ cung ứng tới 32 dưỡng chất cần thiết , mang hệ dưỡng chất hiện đại độc quyền Certi-5™. Trong đó, hệ đạm kép chất lượng cao: Bao gồm đạm đậu nành tinh chế và đạm sữa, sản xuất tất cả hầu hết các acid amin cần thiết cho cơ thể sở hữu trình độ hấp thu vào cơ thể cao nhất (PDCAAS = 1), giúp cải thiện khối cơ, tăng cường sức đề kháng mau hồi phục sức khỏe.

cùng với đó là hệ xơ đặc trưng , giàu chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan (tỉ lệ 1:1) sở hữu lợi cho hệ tiêu hóa; những dưỡng chất tạo máu (sắt, acid folic, vitamin B6, B12); các dưỡng chất chống oxy hóa (selen, kẽm, vitamin C, vitamin E); những dưỡng chất hỗ trợ xương chắc khỏe (canxi, magie, vitamin K, vitamin D).

Mỗi ngày uống 2 ly sữa Maxvida™ giúp cân bằng dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe



Lão hóa tại chỗ có thể đưa ra một vài thách thức độc đáo cho người cao tuổi. Một số chỉ yêu cầu hỗ trợ bán thời gian mang tập thể dục hoặc chuẩn bị bữa ăn, trong khi những người khác đang sống có các căn bệnh nghiêm trọng và được hưởng lợi nhiều hơn từ việc nhận chăm sóc tại nhà. Vancouver, British Columbia , Hỗ trợ Chăm sóc tại nhà là các nhà điều khiển trong ngành chăm sóc tại nhà cao tuổi vì lý do chính đáng. Chúng tôi điều chỉnh những kế hoạch chăm sóc của chúng tôi dựa trên nhu cầu cá nhân của từng người cao tuổi, các người chăm sóc của chúng tôi tiếp tục được đào tạo cập nhật về chăm sóc cao cấp khi sở hữu các phát triển mới và chúng tôi cũng sản xuất dịch vụ chăm sóc toàn diện cho người cao niên mắc bệnh Alzheimer, chứng mất trí và Parkinson.


Tham khảo thêm tại https://www.youtube.com/channel/UCTx...lJgpdfkRqO4S-w