Ăn đậu phụ tăng vòng 1 thay vì bạn uống sữa đậu nành mỗi ngày để tăng vòng 1 thì cũng có thể đổi thành ăn đậu phụ tăng vòng 1. Đậu phụ cũng được làm từ đậu nành nên tính năng cũng na ná như việc bạn uống sữa đậu nành. Trong đậu nành chứa một lượng lớn phytoestrogen có tác dụng là tăng kích vòng 1 hiệu quả y như các hoocmon estrogen nữ. Điều đặc thù hơn là công dụng và hiệu quả của phytoestrogen đưa lại cao hơn estrogen.


A. Nhưng ăn đậu phụ tăng vòng 1 như thế nè đúng cách?

Đậu phụ rất giàu thành phần chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể loài người như sắt, canxi, magie… Ngoài có chức năng làm tăng vòng 1 đậu phụ còn có chức năng hỗ trợ trong việc phòng và trị những bệnh rất tốt nhất khi kết hợp với một số gia vị và thực phẩm.

Thành phần đốn trong đậu phụ là protein, 100g đậu phụ chiếm hơn 34% hàm lượng protein. Ngoài ra, đậu phụ còn chứa 8 loại axit amin, khoáng chất, canxi bổ ích cho sức khỏe.

1. thăng bằng chất dinh dưỡng bổ sung thêm chất xơ bằng việc kết hợp đậu phụ với rau nấm:
Đậu phụ và các loại nấm rau củ thăng bằng dinh dưỡng cho thân thể.
Tuy trong đậu phụ chứa số đông chất dinh dưỡng nhưng đậu phụ lại thiếu chất xơ. Nếu bạn chỉ ăn đậu phụ tăng vòng 1 không thì sẽ gây ra táo bón.

Ngoài ra, với việc kết hợp rau nấm với đậu giúp ích đổi thay vị giác ăn ngon miệng hơn, song song trong rau nấm chứa nhiều chất oxy hóa giúp cải thiện khả năng miễn nhiễm và ngăn ngừa bệnh tật.

2. Tăng lượng protein với sự kết hợp giữa đậu phụ và thịt:

Dù đậu phụ được nếu “thịt thực vật”. Nhưng hàm lượng protein và tỷ trọng các axit amin trong protein từ đậu phụ chẳng hề là hoàn toàn đẩy đủ.

Bổ sung thêm một số loại thực phẩm protein chất lượng cao như thịt và trứng. Nó có vài trò làm protein trong đậu phụ có thể được thu nạp tốt hơn. Việc bổ sung hàm lượng protein rất tốt cho việc tăng vòng 1. ăn đậu phụ tăng vòng 1 bằng cách kết hợp và dung nạp thêm lượng protein.

Xem them: Thuốc tăng vòng 1 Hoặc Thuốc giảm cân