Canxi là chất dinh dưỡng cần thiết giúp thúc đẩy tăng trưởng chiều cao một phương pháp toàn diện và củng cố hệ xương khớp chắc khỏe. Canxi không chỉ có nhiều trong một số loại thực phẩm từ động vật hay những loại sữa mà còn chứa hàm lượng dồi dào trong nhiều loại hoa quả sau đây: Ngoài những loại trái cây trên, bạn có thể tăng chiều cao bằng cách bổ sung thêm dưỡng chất bằng thuốc tăng chiều cao hiệu quả

Quýt
Quýt là loại hoa quả có múi, đứng đầu trong top danh sách một số loại hoa quả giúp các bạn tăng chiều cao hữu hiệu và nhanh nhất. Lí do gì mà giúp nó trở thành quán quân trong bảng xếp hạng vậy?

Không chỉ có chứa hàm lượng canxi dồi dào mà quýt còn chứa rất nhiều chất ngăn chặn oxy hóa mạnh như vitamin A và C, giúp tăng cường sức đề kháng, có giải pháp tổng hợp dưỡng chất quý hiếm rất kết quả tốt. Khía cạnh khác, vitamin B2 và B6 có trong quýt còn hữu dụng chống mệt mỏi, đề phòng táo bón và duy trì huyết áp ổn định; trong khi đó Kali là những dưỡng chất quý hiếm giúp duy trì khả năng tăng cân và cải thiện chiều cao tốt nhất. hầu hết đều là dưỡng chất quý hiếm có trong quả quýt mọng múi nhỏ xinh kia đó!!!

Dâu tây

Dây tây loại quả có hương vị thơm ngon, là sự yêu thích của khá nhiều người, đặc biệt là các em nhỏ. Không một số vậy, dâu tây là một trong những loại trái cây giúp cải thiện chiều cao khá kết quả tốt.

Nhờ sự bồi bổ lượng vitamin c, vitamin B1, B2 và những các loại dưỡng chất như canxi, kali, photpho, sắt, kẽm, crom… cho toàn bộ cơ thể giúp xương chắc khỏe và tăng trưởng chiều cao mau chóng.

Chính từ đó, đay là loại quả không thể thiếu trong khẩu phần ăn của mỗi gia đình.

Kiwi
Kiwi là loại trái cây rất giàu vitamin C và canxi, không chỉ tốt cho sức khỏe nếu ăn không ngừng nghỉ mà còn có tác dụng tăng chiều cao kết quả tốt.
Nên ăn kiwi ít nhất từ 1 - 2 quả mỗi tuần và không thể bỏ qua phần vỏ kiwi vì đây là phần chứa rất nhiều dưỡng chất - điều sai lầm của khá nhiều người khi ăn loại quả này mắc phải.

Chuối

Vậy làm thế nào để cải thiện vóc dáng tối ưu với chuối? Chuối là loại thực phẩm cải thiện chiều cao bổ sung kali và chất điện phân hỗ trợ ngăn chặn sự thoái hóa xương và phát triển lượng canxi của các bộ phân cơ thể lên mức thích hợp. Chuối cũng hỗ trợ tăng cường độ nhạy bén của hệ thần kinh, tăng trưởng khả năng miễn dịch và trao đổi chất của toàn bộ cơ thể.​

Cam

Nếu các bạn muốn tăng chiều ao bằng cách tìm đến các loại trái cây thì không được bỏ qua trái cam. Với đặc tính nỏi bật là chứa hàm lượng cao vitamin C giúp hấp thụ tốt các những dưỡng chất quý cho các bộ phân cơ thể và nguồn canxi dồi dào kích thích chiều cao tăng trưởng theo từng ngày. Trong 100g cam cung câp cho chúng ta đến 40mg canxi. Chính do đó, để tăng chiều cao thì các bạn hãy uống một cốc cam vắt hàng ngày.

Sung

Mọi người đang tự hỏi món hoa quả dân dã này cũng có giải pháp giúp mọi người tăng chiều cao được hay sao? Câu trả lời là ĐÚNG RỒI ĐẤY!!!

Đối với một vài mọi người trẻ, bạn đang ở tuổi teen chắc hẳn đang có kế hoạch tăng chiều cao thì tốt nhất nên cung cấp thêm trái sung và món ăn thường xuyên hơn. Bởi lẽ, sung có chứa hàm lượng canxi rất cao. Nếu khó ăn tươi như một số loại hoa quả khác, các bạn có cách chế biến thành các thực đơn trong bữa ăn mỗi ngày hay ăn vặt như sung muối, sấy khô thường làm món mứt sung… đều rất ngon miệng. Với công dụng tuyệt vời mà loại hoa quả cải thiện vóc dáng này mang lại tội gì mà không thử nhỉ?. Tham khảo thêm về thuốc tăng chiều cao tại www.nhipsongphunu.com