Trong chanh có chứa nhiều vitamin C có tác dụng như thuốc giảm cân an toàn giúp giải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, kích thích quá trình trao đổi chất từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Để giảm mỡ bụng bạn chỉ cần pha nước chanh uống mỗi ngày. Nước chanh là nổi bật tính axit của hệ tiêu hoá, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Giảm mỡ bụng bằng việc xông hơi

Theo một số nghiên cứu cho biết, nếu xông hơi liên tục trong thời gian khoảng 20 phút có thể sẽ giúp đốt cháy được 600kcal. Khi xông hơi, cân nặng cơ thể giảm xuống đáng kể nhờ lượng calo thoát ra ngoài. Chính vì thế, xông hơi cũng là cách giúp bạn giảm béo bụng nhanh.

Giảm mỡ bụng bằng muối hạt

Chườm muối hạt là một trong những cách giảm cân an toàn giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng và an toàn. Bạn chỉ cần rang nóng nửa bát muối, sau đó cho vào một chiếc khăn mỏng rồi chườm lên bụng. Hơi nóng từ muối rang sẽ giảm đau buốt, đốt cháy và giúp cơ bụng trở nên săn chắc.

Ngoài ra, trước khi tắm, bạn lấy khoảng 3 thìa cà phê muối hạt, đem pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi tiến hành massage nhẹ nhàng từ 10 -15 phút. Sau đó thì tắm lại với nước sạch. Kiên trì áp dụng một thời gian ngắn, bạn sẽ có được vòng eo thon đẹp như ý.

Giảm mỡ bụng bằng trà xanh

Trog trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm tiêu hao mỡ, hạn chế cảm giác thèm ăn. Mỗi ngày bạn có thể uống 2 tách trà xanh, không chỉ tốt cho sức khoẻ, giúp làm đẹp da mà còn giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Giảm mỡ bụng bằng chuối


Chuối là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, cdưỡng chất có trong loại quả này không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, thải loại các chất độc hại ra ngoài cơ thể mà nó còn rất tốt cho hệ thần kinh, giải tỏa stress, mệt mỏi và làm giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan đến huyết áp và đột quỵ. Đặc biệt, chuối còn là thực phẩm giúp giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.

Giảm mỡ bụng bằng cách tập cơ bụng

Để giảm mỡ bụng, bạn có thể thực hiện bài tập gập bụng, hít đất. Đây là hai bài tập rất tốt cho việc loại trừ mỡ vùng bụng, giúp cho vùng này thêm săn chắc hơn. Thời điểm thích hợp để bạn tập luyện đốt cháy nhiều calo hơn vào vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi chiều tối.