TỔNG HỢP NHỮNG TÁC HẠI CỦA VIỆC NGỒI LÂU 1 CHỖ

Tác hại của việc ngồi lâu một chỗ là gì? Bạn đang là một nhân viên văn phòng hay đang làm một công việc phải ngồi liên tục 8 tiếng 1 ngày, bạn có biết được những bệnh gây ra từ việc bạn ngồi 1 chỗ hay không? Một trong những bệnh có nguyên nhân xuất phát từ việc ngồi 1 chỗ lâu là bệnh trĩ.

Ngoài ra, tác hại của việc ngồi lâu 1 chỗ thường gây ra rất nhiều bệnh khác gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi:


Những tác hại của việc ngồi lâu 1 chỗ
Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa hoạt động kém: khi chúng ta ngồi lâu khiến cho các nhu động ruột của chúng ta bị ảnh hưởng rất nhiều, dạ dày cũng bị ảnh hưởng rất nhiều làm cho hệ tiêu hóa bị suy yếu.
Nguyên nhân gây ra nhiều bệnh: táo bón, đầy hơi, chướng bụng là môt trong những dấu hiệu bệnh thường gặp đối với những người bệnh gây ảnh hưởng rất lớn đến hệ tiêu hóa. Ngoài ra, đây cũng chính là một trong nguyên nhân gây ra bệnh trĩ mà nhiều người chủ quan mắc phải.

Ảnh hưởng vai gáy, cổ

Với những người thường xuyên ngồi lâu 1 chỗ thường xuất hiện tình trạng đau mỏi vai gáy ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như chất lượng công việc của chúng ta.
Với đặc thù công việc ngồi lâu còn khiến cột sống của chúng ta bị ảnh hưởng, nhất là những bệnh thần kinh sẽ khiến gây ra các bệnh như thoát vị, đau và thoát hóa cột sống…

Ảnh hưởng đến vóc dáng, cân nặng

Đây là một trong những nguyên nhân khiến cho nhiều người tăng cân, béo phì ngày càng tăng lên. Ngồi lâu sẽ làm cho các lượng mỡ thừa ở cơ thể tăng lên, đây cũng chính là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh trĩ nội.
Ngồi lâu một chỗ khiến cho vòng 2 của các bạn tăng lên, đây là nỗi ám ảnh của hầu hết các chị em phụ nữ làm viễ tại văn phòng.

Việc lưu thông máu bị ảnh hưởng

Triệu chứng thường gặp nhất của những người thường xuyên ngồi lâu chính là tình trạng tê nhức chân tay. Đây là một trong những hậu quả của việc ngồi lâu 1 chỗ khiến các mạch máu bị ảnh hưởng.
Ngồi lâu một chỗ khiến các tĩnh mạch của các bạn bị ảnh hưởng gây ra các bệnh về tim mạch.

Trí não bị ảnh hưởng

Công việc của bạn phải ngồi 1 chỗ lâu sẽ khiến cho đầu óc của bạn bị chậm rất nhiều. Ảnh hưởng của trĩ não sẽ khiến cho năng suất làm việc của bạn bị ảnh hướng rất nhiều.


Những cách khắc phục tình trạng ngồi lâu 1 chỗ
Bạn khắc phục được tình trạng ngỗi lâu 1 chỗ sẽ giảm được rất nhiều bệnh.Đây là một trong những cách phòng tránh bệnh trĩ, hiệu quả an toàn mà ai cũng có thể thực hiện được.

Trong thời gian ngồi làm việc các bạn hoàn toàn có thể thực hiện các bài tập nhẹ nhàng và phù hợp với không gian văn phòng. Hay có thể sau mỗi tiếng đồng hồ các bạn có thể đi lại để vận động cơ thể cũng đem lại hiệu quả chữa bệnh.

Trên đây là những tác hại của việc ngồi lâu một chỗ gây ra rất nhiều bệnh nguy hiểm đến sức khỏe của chúng ta. Hãy tạo những thói quen làm việc khoa học để có được sức khỏe tốt nhất.

Chúc các bạn nhiều sức khỏe!