Viêm khớp thường được coi là bệnh của người già và gây ra những cơn đau hạn chế vận động ở độ tuổi xế chiều này. Tuy nhiên hiện nay các ca mắc viêm khớp đang có xu hướng trẻ hóa do nhiều nguyên nhân khác nhau. Các nghiên cứu mới nhất chỉ ra khả năng phòng chống viêm khớp tới từ rau củ quả mạnh hơn nhiều lần so với các loại thuốc hiện nay.
Viêm khớp được biết đến là một tình trạng rối loạn mãn tính của khớp và ảnh hưởng đến những người trên độ tuổi 40 lên tới 90%. Phần lớn Viêm khớp sẽ không gây ảnh hưởng ngay lập tức mà sẽ âm thầm phát triển trong cơ thể gây ra các hậu quả vô cùng nguy hiểm.
Rau củ quả có khả năng phòng tránh bệnh viêm khớp
Trong các loại rau quả có màu vàng có chứa nhóm chất carotenoid có công dụng làm giảm oxy hóa. Các nhà khoa học đã phân tích và đem nghiên cứu trên thực tế và thấy rằng những người thường xuyên sử dụng rau quả loại này giảm nguy cơ mắc viêm khớp chỉ còn dưới một nửa. Đồng thời các chất chống oxy hóa và Vitamin C còn giúp có một làn da mịn màng sáng đẹp.
Người bị bệnh khớp nên dùng 300g rau củ quả mỗi ngày sẽ giúp điều trị bệnh tốt hơn, ngoài ra chata xơ trong mỗi laoji trái cây và rau củ cũng giúp giảm lượng cholesterol trong máu cực hiệu quả và phòng ngừa luôn bệnh táo bón.
Một số loại rau quả có tác dụng chống và điều trị viêm khớp
Dừa
Trong dừa có chứa chất bromelain – enzyme có tác dụng thúc đẩy cơ thể tạo ra các chất cần thiết chống lại cơn đau và sưng tấy. Nghiên cứu của 1 trường đại học lớn ở Mĩ cho thất enzyme trong dứa này có thể điều trị đau viêm khớp liên quan tới viêm khớp đầu gối hiệu quả.
Cam
Với một cốc nước cam mỗi ngày và tổng hợp một lượng vitamin D trong khoảng 15p sẽ giúp cơ thể ngăn chặn bệnh xương khớp hiệu quả hơn. Ngoài gia, cam còn giúp bạn bổ xung Vitamin C và ghóp phần đẩy lùi mụn và trứng cá rất hiệu quả.
Nho
Trong nho có chứa rất nhiều Vitamin A, B6, C Folate , các khoáng chất nhưu Ca, Fe, K,P. Nho thường biết đến nhờ 20 loại chất chống oxy hóa. Các chất này làm giảm sự tổn thương tế bào đặc biệt là ở vùng sụn khớp. ngăn chặn chúng thoái hóa khơp.
Quả Lựu
Các chiết xuất từu quả lựu có khả năng khống chế các men tham gia vào quá trình gây viêm khớp mãn tính. Có tác dụng bảo vệ sụn, chống lại quá trình oxy hóa trong cơ thể. Giúp ức chế quá trình thoái hóa và sưng đau sụn khớp rất hiệu quả.
Bơ
Bơ rất giàu acid oleic – chất béo chưa no có tác dụng như một vị thuốc chữa viêm khớp và giảm cholesterol hiệu quả. Ngoài ra trong bơ có chứa rất nhiều các vitamin quan trọng đối với cơ thể như B6, C, E, K, cùng các khaongs chất Cu, K, chất xơ…
Ngoài ra Bơ cũng chứa rất nhiều Glutathione một trong 10 loại chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp phòng ngừa thoái hóa khớp cực hiệu.View more random threads:
- Bất mí công dụng của loại quả dưa leo điều trị bệnh gút
- Thuốc cường dương Cialis, Eroforce, Levitra là gì, loại nào hiệu quả nhất
- Cách chị em nhận biết phá thai bằng thuốc không thành công ?
- Bị thoát vị đĩa đệm mang ảnh hưởng gì tới sinh đẻ không ?
- Mách bạn Phá thai có ảnh hưởng đến sức khỏe không? Ảnh hưởng như thế nào?
- bà bầu nên ăn bao nhiêu hạnh nhân mỗi ngày là tốt nhất
- Bí quyết Máu nhiễm mỡ có nên uống sữa không?
- khám nội soi gan tốt nhất hiện nay tại trần duy hưng
- Bảng giá sữa non tiểu đường siêu khuyến mãi
- Lá vối mang công dụng rẻ trong chữa bệnh gút thật không