CÁC CÁCH PHÒNG BỆNH TRĨ TỐT NHẤT

Hiện nay số lượng người mắc bệnh trĩ ngày càng tăng lên và phần lớn trong số đó vẫn coi nhẹ việc phòng bệnh trĩ. Theo các bác sĩ chuyên khoa cứ 10 người lại có 9 người mắc trĩ có thể nói gần như bất kì ai trong chúng ta đều sẽ ít nhất 1 lần mắc bệnh trĩ trong suất cuộc đời. Vậy nên bao giờ cũng vậy việc phòng bệnh trĩ luôn luôn quan trọng hơn là có bệnh rồi mới chữa. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu cho mình những kiến thức quan trọng trong việc phòng tránh bệnh trĩ để trong 10 người bạn sẽ là người duy nhất không mắc bệnh.
Cách phòng bệnh trĩ hiệu quả

1. Phòng bệnh trĩ từ thói quen ăn uống hằng ngày

- Phòng bệnh trĩ qua chế độ ăn hằng ngày: Chế độ dinh dưỡng tốt khiến cho cơ thể bạn có đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể hoạt động một cách bình thường và khỏe mạnh trong đó có cả sự hoạt động của hệ tiêu hóa. Khi hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt sẽ là điều kiện cho việc đi đại tiện trở nên dễ dàng thoải mái hơn không sinh áp lực đến vùng đại tràng, hậu môn khó sinh ra trĩ.

-Phòng bệnh trĩ bằng việc uống đủ nước: Để đảm bảo cho hoạt động thường ngày mỗi ngày bạn cần uống tối thiểu 1,5-2 lít nước. Nước cung cấp cho cơ thể bạn có thể là nước lọc, nước ép trái cây hay nước rau củ. Uống nhiều nước không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể mà còn có tác dụng ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Nước sẽ giúp phân mềm hơn việc đi đại tiện từ đó cũng trở nên dễ dàng hơn.



Cung cấp đủ nước giúp phòng bệnh trĩ

- Phòng bệnh trĩ bằng cách ăn uống đúng giờ giấc: Bạn nên duy trì việc ăn đúng giờ cho bản thân hằng ngày tránh bỏ bữa hay thay đổi giờ ăn uống. Thói quen tốt này sẽ giúp bạn có hệ tiêu hóa ổn định không bị khó tiêu từ đó giảm đi nguy cơ dẫn đến bệnh trĩ.

2. Phòng bệnh trĩ từ việc đi đại tiện đúng cách

Khi đi đại tiện không nên dùng sức để cố rặn phân ra ngoài như vậy sẽ gây lên những áp lực tới vùng hậu môn tạo sự co dãn quá mức của thành hậu môn dẫn đến rách và chảy máu. Những lưu ý sau đây sẽ giúp phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả.

- Đi đại tiện không ngồi quá lâu và làm các việc khác gây mất tập trung như đọc báo hay nghe điện thoại...

- Sử dụng giấy vệ sinh mềm cũng giúp phòng bệnh trĩ, giấy vệ sinh mềm gây cảm giác thoải mái.Khi đi đại tiện không cọ sát mạnh vào vùng hậu môn dễ gây ra tổn thương cho hậu môn.

- Tập cho mình thói quen đi đại tiện đúng giờ nhất định trong một ngày tạo thành phản xạ tự nhiên khi đi đại tiện tốt cho hệ tiêu hóa cũng như cơ thể.

- Phòng bệnh trĩ bằng cách vệ sinh vùng hậu môn sạch sẽ. Do đây là vùng có rất nhiều vi khuẩn nếu bạn vệ sinh không sạch sẽ gây ra viêm, nhiễm, sưng, phù nê dần dần sẽ sinh ra trĩ. Bởi vậy, bạn nên giữ cho vùng hậu môn luôn được sạch sẽ khô thoáng để phòng tránh bệnh trĩ.

3. Tập thể dục thể thao thường xuyên giúp phòng bệnh trĩ hiệu quả

Chơi thể thao thường xuyên không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh săn chắc mà còn giúp bạn phòng bệnh trĩ rất hiệu quả. Tập thể thao thường xuyên giúp bạn có một trực tràng khỏe mạnh, giảm bớt lo âu căng thẳng từ công việc hay cuộc sống hàng ngày gây ra. Vì vậy không có lý do gì để bạn bỏ ra một chút thời gian mỗi ngày để luyện tập chơi các môn thể thao nâng cao sức khỏe cũng như tình thần cho bản thân mình. Đây là cách phòng chống bệnh trĩ đang được khá nhiều người áp dụng và đem lại kết quả tốt.



Phòng bệnh trĩ bằng thể dục thể thao

4. Phòng bệnh trĩ bằng cách hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan

Các bệnh lý như chứng táo bón lâu ngày hay các bệnh liên quan đến vùng chậu... là những căn nguyên hàng đầu có thể dẫn đến trĩ. Những bệnh lý này tạo áp lực lên thành tĩnh mạch, thành hậu môn gây nên bệnh trĩ. Do đó, việc điều trị các bệnh lý này cũng là cách phòng ngừa bệnh trĩ rất hiệu quả.

5. Tránh tình trạng ngồi hay đứng lâu tại một chỗ để phòng bệnh trĩ

Việc ngồi hay đứng lâu tại một chỗ sẽ gây áp lực tới vùng hậu môn điều này ta có thể thấy rõ dàng bằng việc số người mắc bệnh trĩ phần lớn dơi vào nhân viên văn phòng hay công nhân.Vì vậy bạn hãy phòng bệnh trĩ bằng cách dành cho mình thói quen nghỉ ngơi mỗi khi làm việc, đây cũng là cách phòng chống bệnh trĩ nên áp dụng đều đặn hằng ngày. Hãy đi lại và vận động bằng các bài thể dục nhẹ nhàng trong giờ làm việc để giảm nguy cơ dẫn đến trĩ.

Trĩ là căn bệnh khó hỗ trợ chữa và dễ tái phát vậy nên bạn hãy ngăn chặn nó có cơ hội tiếp cận bạn ngay từ ban đầu.Trên đây là những phương pháp phòng bệnh trĩ mà bạn có thể dễ dàng áp dụng vào cuộc sống sinh hoạt thường ngày. Hãy xua tan những lỗi lo về trĩ ngay từ ngày hôm nay khi bạn đọc bài viết này. Phòng bệnh trĩ không khó hãy để trĩ không thể làm phiền bạn.

Trên đây là 5 cách phòng bệnh trĩ do các chuyên gia của Phòng Khám Trĩ tổng hợp và gửi tới bạn đọc. Nếu bạn đọc có bất kì thắc mắc gì liên quan đến cách phòng và chữa bệnh trĩ, hãy để lại thông tin trên website hoặc nhấc máy gọi ngay tới HOTLINE024) 2210 4333 của chúng tôi. Chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn một cách tận tình nhất.

Chúc bạn đọc nhiều sức khỏe !
Nguồn: https://phongkhamtri.vn/cac-cach-phong-ngua-benh-tri