Cột sống dây lưng được xem là một nơi quan yếu do nó đảm đang một phần nhiều trọng lượng cơ thể. Vậy khi bị tổn hương thì triệu chứng thoái hóa cột sống dây lưng biểu đạt như thế nào?



Xem thêm:


1. Duyên cớ thoái hóa cột sống dây lưng

Có rất nhiều căn nguyên dẫn đến thoái hóa cột sống dây lưng, dưới đây là những duyên cớ chính:

  • Tuổi tác

Với những đối tượng lớn tuổi, khi đó xương của họ có dấu hiệu bị thoái hóa.

  • Nghề nghiệp

thuộc tính của nghề nghiệp cũng là một căn do dẫn đến thoái hóa cột sống thắt lưng. Đối với một số nghề như khuân vác, cần lao nặng,…

  • sức ép quá vận tải

Lực tác dụng quá lớn lên sụn và đĩa đệm cũng chính là duyên cớ dẫn đến thoái hóa cột sống thắt lưng.

  • phong độ không đúng

tư thế không đúng trong quá trình sinh hoạt và dần dần đĩa đệm mất tính bầy hồi và dây chèn bị xơ, phần sụn bị tổn thương cũng chính là nguyên cớ dẫn đến thoái hóa cột sống.

  • tương tác của môi trường

tương tác của môi trường, khí hậu cũng là tác nhân dẫn tới đau cột sống thắt lưng.



2. Những triệu chứng của thoái hóa cột sống dây lưng

Tùy vào chừng độ của bệnh nhưng mà có những triệu chứng khác nhau, nhưng cơ bản là những dấu hiệu dưới đây:

  • Đau cột sống lưng dưới liên tiếp và dần dần lan sang đau ở phần hông và chân.
  • Đau ở vùng cột sống thắt lưng, chạm chán nhiều gian khổ khi vận động, ngay cả việc cúi xuống cũng không được, đứng lên ngồi xuống cũng không được.
  • mức độ đau sẽ tăng dần khi vận động mạnh, thời tiết chỉnh sửa hay khi ho, trở mình cũng bị đau. Cơn đau theo từng đợt, sau đó giảm dần rồi hết, nhưng mà có thể quay lại bất kỳ lúc nào.
  • Khi bệnh trầm trọng có thể dễ dàng dẫn tới những cơn đau thắt liên tục, có thể bị tê liệt, đi lại gian truân.



3. Cách phòng thoái hóa cột sống thắt lưng

Đối với những bệnh có hệ trọng đến xương khớp chúng ta nên chịu khó tập luyện thể dục, những bài số đông dục phù hợp có thể giúp cho cột sống khỏe khoắn. Khác biệt những bạn béo tốt thừa cân lại càng phải đẩy mạnh tập dượt thể dục. Nhưng mà không được tập tành quá mức sẽ làm cho xương thêm tổn thương.

Không được khuân vác những vật nặng, khi đứng lên ngồi xuống cần phải đúng tư thế.

Đối với nhân viên văn phòng không được ngồi thường xuyên 1 chỗ, cứ 1-2 tiếng đồng hồ phải đứng dậy vận động vài động tác rồi tiếp tục làm việc tiếp.

Để ngăn dự phòng thoái hóa cột sống thắt lưng phải lưu ý đến chế độ ăn uống, phải cung cấp toàn vẹn chất dinh dưỡng như vitamin D, canxi,…