Khi bị bệnh mỡ trong máu người bệnh cần làm gì?
Khi phát hiện bản thân bị bệnh mỡ máu cao, người bệnh cần lên kế hoạch ăn uống, nghỉ ngơi và vận động hợp lý nhằm hạ máu nhiễm mỡ. Đặc biệt, bạn cần tìm được nguyên nhân dẫn đến bản thân bị cholesterol trong máu cao nhằm loại bỏ nó ra khỏi cuộc sống tránh cho tình trạng bệnh mỡ máu cao càng ngày càng cao.
Xem thêm:

mỡ trong máu cao và chế độ ăn uống hợp lý:
Ẳn uống chữa cholesterol trong máu cao rất hiệu quả. Ít nhất khi bị máu nhiễm mỡ chế độ ăn hợp lý sẽ kiểm soát tốt lượng mỡ được đưa vào cơ thể tránh trị số bệnh mỡ máu bị tăng lên.

Người bị bệnh mỡ trong máu chế độ ăn cần tuân thủ khoa học với khẩu phần ăn chứa ít hơn 30% calo. Bạn cần hạn chế những thực phẩm không tốt cho sức khỏe, thực phẩm giàu cholesterol xấu như: nội tạng động vật, thịt đỏ, mỡ động vật, da động vật, lòng đỏ trứng gà, sữa có nhiều chất béo,… Không ăn đồ ăn sẵn, đồ ăn nhanh bởi những thực phầm này chứa rất nhiều cholesterol xấu có hại cho sức khỏe.

Người bị mỡ trong máu chỉ nên ăn uống chữa bệnh mỡ máu với các thực phẩm như: rau xanh, hoa quả, sữa có hàm lượng chất béo ít (khoảng 1 đến 2 %), ăn cá thay cho thịt (đặc biệt là cá hồi có hàm lượng omega 3 cao), ăn gạo lức, các loại đậu, lúa mạch thay cho những loại lương thực giàu tinh bột khác.

Thể dục thể thao là cách tiêu hao mỡ thừa trong máu nhanh nhất. Đồng thời tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp bạn có thân hình săn chắc, tăng sức đề kháng cho sức khỏe tốt hơn mỗi ngày.
Ngoài việc ăn uống chữa rối loạn mỡ máu, bạn cần đi khám định kỳ để theo dõi sự tăng giảm của trị số bệnh mỡ trong máu nhằm có những thay đổi phù hợp với sự phát triển của bệnh đồng thời nếu những biện pháp thể dục và ăn uống chữa bệnh mỡ trong máu không đạt hiệu quả có thể bạn cần sự can thiệp của một số loại thuốc thực phẩm chức năng theo chỉ định của bác sĩ.

View more random threads: