Cách kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất

Hiện tượng xuất tinh sớm của quý ông ngày càng trở nên phổ biến và trẻ hóa theo hàng năm. Có nhiều cách tăng thêm thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất mà nam giới có thể thử giúp bản thân thoát khỏi con số ám ảnh không tới 1 phút!

Đấng mày râu vốn được mệnh danh là phái mạnh, họ thích khẳng định bản lĩnh không chỉ ở ngoài xã hội mà còn thích thể hiện phong độ chốn phòng the. Nhưng tuổi tác và bệnh tật đâu chừa một người, nếu 1 ngày nào đó bạn tự nhiên bị xuất tinh nhanh, vậy làm sao để khắc phục cũng như giảm thiểu hiện tượng ngày càng xấu đi? Những giải pháp tăng thêm thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất trong bài viết chắc sẽ giúp ích đối với bạn.

Bạn biết gì về chứng xuất tinh sớm?

Theo cách nói dân gian thì xuất sớm chính là biểu hiện “chưa đi đến chợ đã hết tiền”, đây là 1 trong những rối loạn chức năng tình dục thường gặp nhất ở đấng mày râu. Những nghiên cứu của Hội Niệu khoa châu Âu thì tỷ lệ xuất sớm ở quý ông là 20 – 30%, đặc biệt số người mắc bệnh ngày càng trẻ hóa, có nghĩa là không phải khi bạn lớn tuổi mới bị xuất sớm mà hiện nay có rất nhiều thanh thiếu niên 16 – 30 tuổi cũng bị phải căn bệnh khó nói này.

Có nhiều tiêu chí để chuẩn đoán bệnh xuất tinh nhanh nhưng tóm lại lại là khi quý ông gặp phải chứng xuất tinh sớmxuất sớmxuất tinh nhanh thì việc xuất tinh diễn ra “chớp nhoáng” không đầy một phút tính từ lúc “cậu nhỏ” đi vào vào âm đạo. Thậm chí, nhiều quý ông còn đạt cực khoái trước khi có cuộc yêu xảy ra. Có 1 số cánh mày râu đã bắn ra ngay khi vừa có những cử chỉ âu yếm, tiếp xúc vào đối phương.



Giao hợp lâu ra quan trọng như thế nào trong 1 cuộc yêu?

Có nhiều yếu tố khiến quý ông lâm vào hiện tượng xuất tinh sớm, nhưng phổ biến nhất là do yếu tố tâm lý. Lối sống hiện đại số ngày nay buộc nam giới đối mặt với nhiều áp lực, stress, môi trường sống cũng như thức ăn ô nhiễm dẫn tới sức khỏe đàn ông bị giảm đi, vì thế mà thời gian “yêu” cũng bị giảm đi. Những trường hợp khi thời gian làm tình quá ngắn, xuất tinh nhanh nữ giới sẽ bị “ thiệt thòi” vì họ chưa đạt được khoái cảm.

Xuất tinh nhanh thật ra không ảnh hưởng đến khoái lạc của nam giới nhưng sẽ gây mất hứng cho đối phương của mình. Xuất sớm ảnh hưởng tới cả 2 người, bản thân nữ giới về lâu dần thì nhu cầu tình dục sẽ giảm đi, chất lượng đời sống chăn gối vì vậy trở nên xuất tinh nhanh có hay không? Cánh mày râu có nhiều giải pháp để cải thiện, tăng cường khả năng giường chiếu của mình. Sau đây là những biện pháp bao gồm tập luyện và ăn uống giúp bạn quan hệ lâu ra, đủ để tăng thêm thời gian làm tình gấp đôi bình thường một cách tự nhiên.
  • Nên chạy bộ thường xuyên

Nếu như bạn hỏi những cách làm tình lâu ra đơn giản và dễ dàng thực hiện nhất đó chính là thường xuyên chạy bộ. Nhiều phần người nam trong khi “yêu” không biết điều hòa cũng như giữ nhịp thở ổn định nên thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển. Điều này có thể bắt đầu từ nguyên nhân phổi không được cung ứng đủ không khí. Việc chạy bộ đúng cách có thể cải thiện được tình hình.

Khi bạn chạy bộ, bạn để ý tập hít thở đúng cách. Thời gian lý tưởng để bạn chạy bộ là buổi sáng sớm, bạn nên chạy chậm khoảng 1 tiếng, chú ý không cần chạy quá nhanh, chủ yếu là qaun tâm vào hơi thở, hít sâu căng lồng ngực, thở ra bằng miệng, luyện cách làm chủ hơi thở.
  • Kéo dài thời gian màn dạo đầu

Nhiều nghiên cứu khoa học cho biết, người nữ mong muốn có nhiều thời gian màn dạo đầu cũng như thời gian sau giai đoạn giao hợp xong.Trong cuộc khảo sát của tạp chí Journal of *** and Marital Therapy với 5.655 người đàn bà Nhật. Kết quả cho thấy họ muốn nhận được nhiều cử chỉ từ người bạn đời ở giai đoạn dạo đầu hoặc cuối màn ái ân hơn những gì họ có được trước đó.

Ở khúc khởi động, người nam nên chỉ tập trung vào chuyện trò, vuốt ve, ôm ấp, massage,… màn khởi đầu nên diễn ra 5 – 30 phút, không nên thấp hơn 5 phút vì bạn tình cần nhiều thời gian hơn để kích thích cũng như cảm thấy hưng phấn và cũng không nên nhiều hơn nửa tiếng vì qua mất cao trào.
  • Lựa chọn những kiểu giao hợp đơn giản

Với những quý ông dễ bị xuất tinh sớm do “cậu nhỏ” nhạy cảm, dễ bị kích thích thì cách quan hệ tình dục lâu tự nhiên đó chính là lựa chọn nhưng kiểu yêu quen thuộc như kiểu truyền thống đàn ông trên phụ nữa hoặc tư thế nữ giới ngồi bên trên cũng rất tốt. Mỗi người có cơ địa khác nhau nên sẽ cần kiểu yêu khác nhau. Nếu việc thay đổi tư thế có tác dụng tốt nhưng sau một thời gian không còn hiệu quả nữa thì có nghĩa rằng khả năng sinh lý của bạn giảm đi, bạn có thể đi khám nam khoa hoặc sử dụng sự hỗ trợ của các loại thuốc xịt chống xuất tinh sớm chất lượng.
  • Tập bài Kegel

Chỉ mất khoảng vài ba phút 1 ngày để tập bài Kegel đủ để giúp người nam cải thiện được tình trạng xuất tinh nhanh của mình. Kegel là bài tập cho nhóm cơ đặc biệt gọi là nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này có tác động lên hệ niệu sinh dục, việc luyện tập đều đặn sẽ giúp người tập cải thiện nhu cầu, tăng thêm thời gian quan hệ lâu ra, phát huy lợi ích về sức khỏe tình dục nói chung. Nếu bạn tập bài Kegel mà hiện tượng xuất tinh sớm diễn ra xấu hơn thì rất có thể bạn đã tập sai kĩ thuật.
  • Học cách kiểm soát cảm xúc của mình

Nếu sức khỏe bạn tốt thì chắc hẳn khả năng giường chiếu của bạn cũng sẽ ổn định theo. Hàng ngày, bạn cố gắng giữ những cảm xúc tích cực, không để bản thân rơi vào tình trạng căng thẳng, ức chế quá lâu,,.. Nên tự tin vào bản thân, việc quá ơ kích động có thể khiến cho tình hình xuất tinh sớm càng xấu hơn. Học cách kiểm soát cảm xúc và hiểu rằng trong đời nam giới luôn có 1 vài lần trải qua tình hình xuất sớm ngoài mông đợi.
  • Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học

Những thói quen xấu trong đời sống hiện đại như uống rượu, hút thuốc, đặt máy tính lên đùi, thức khuya,…đều có thể khiến chức năng tình dục của mình bị rối loạn. Ngoài chế độ thường xuyên luyện tập thể dục, bạn nên xây dựng chế độ ăn khoa học, có những món tốt cho chuyện chăn gối như cá chạch, rau hẹ,…
  • Sử dụng sự hỗ trợ từ những loại chai xịt chống xuất sớm chất lượng

Cách tăng thời gian quan hệ được nhiều đàn ông thực hiện nhất hiện tại đó chính là dùng những loại sản phảm xịt có chất gây tê nhẹ nhằm mục đích giảm bớt đi những kích thích từ “cậu nhóc” lên hệ thần kinh, từ đó giúp cuộc yêu diễn ra lâu hơn.

Ngoài thị trường có rất nhiều thuốc chống xuất tinh sớm nhưng bạn nên chọn lựa những sản phẩm đã có tên tuổi, có thương hiệu và được người dùng cho nhiều phản hồi tích cực. Thông dụng những sản phẩm xịt chống xuất tinh sớm hiện tại bạn có thể mua xài là Playboy, Stud 100, Dynamo Delay,… những chai xịt này đều được cục FDA Hoa Kỳ kiểm định an toàn và cấp phép lưu thông, chúng được bán công khai, người sử dụng được phép mua tự do mà không cần đơn thuốc của bác sĩ.

Mỗi người có giải pháp giao hợp lâu ra hơn, chống xuất tinh cho riêng mình và không ai giống ai. Dẫu biết rằng xuất tinh sớm luôn là tình trạn khó nói, khó giãi bày nhưng tốt hơn bạn hãy chủ động đi khám nam khoa để tìm ra nguyên nhân gây bệnh chính xác. Trường hợp do nguyên nhân tâm lý, áp dụng những biện pháp quan hệ lâu ra hơn ở trên thì chắc chắn có công dụng với bạn đấy!

Cach keo dai thoi gian quan he lau ra hon, lau xuat tinh nhat