Giai đoạn dậy thì là giai đoạn vô cùng quan trọng đối với con gái. Do đó, những tác động tự nhiên trong giai đoạn này sẽ giúp cho các bạn gái có được vóc dáng cân đối, hài hòa. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho các bạn các cách tăng vòng 1 ở tuổi 16.

Trẻ gái ở tuổi dậy thì ngực chưa phát triển. Mô tuyến vú của con lúc này đang trong giai đoạn hình thành. Nhưng giai đoạn này ảnh hưởng lớn đến sự thay đổi của khuôn ngực, quyết định 70% hình dáng vòng 1 khi con lớn hoàn chỉnh. Khi bước vào tuổi dậy thì, ở các bé gái hooc-mon sinh dục nữ và hooc-mon sinh trưởng tác động nhiều đến sự phát triển vóc dáng, với các đường cong cơ thể. Nếu các hooc-mon này sản sinh không đủ sẽ dẫn đến việc trẻ phát triển không tối ưu, ngực nhỏ… Do đó, mẹ cần quan tâm đến rất nhiều yếu tố tác động đến sự phát triển của con trẻ.
1, Thay đổi chế độ ăn
Chế độ ăn ở tuổi dậy thì không chỉ giúp cho cơ thể bạn có sức khỏe tốt mà còn hoàn thiện sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là vòng 1. Do đó, để cải thiện kích cỡ vòng 1 thì bạn nên tìm đến một chế độ ăn giàu protein (như thịt gà, trứng, đậu nành, cá, dầu olive...) vì đây là nguồn dưỡng chất tuyệt vời giúp phát triển và tái tạo lại các cơ. Tuy nhiên, bạn cũng cần chia đều các khẩu phần ăn có bổ sung cả rau củ quả đầy đủ để thực đơn hàng ngày thêm phong phú và cân bằng. Rau củ quả không những giúp bạn vừa cải thiện vòng 1, vừa tránh được nguy cơ thừa cân, béo phì.

Thay đổi chế độ ăn kho học tốt cho vòng 1
Trứng gà là một loại thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả, an toàn, tiện lợi . Hơn nữa cách chế biến trứng gà với một số món ăn lại đơn giản, thuận tiện giúp bạn có thể nấu ăn cho cả gia đình nhỏ của mình.Công dụng của trứng gà đơn giản là cung cấp protein, chất béo giúp mô mỡ ngực phát triển. Do đó sử dụng trứng gà là một trong những giải pháp ít tốn kém mà vòng 1 của bạn vẫn như mong đợi.
Ngoài ra, bạn hãy thường xuyên uống nước đậu nành nhé. Trong đậu nành có chứa nhiều chất estrogen giúp kích thích tăng mô mỡ trong khoang ngực. Chính loại hoocmon này giúp thúc đẩy bầu ngực “phẳng lì” dần dần nhô cao hơn trên bầu ngực, vì vậy đây là loại nước uống được nhiều bạn gái ưa thích, không những đẹp da mà còn hoàn thiện sự phát triển của cơ thể phải không bạn nhỉ? Khám phá loại thuốc tăng vòng 1 tốt nhất hiện nay.

Những thực phẩm tốt cho vòng 1 căng đầy
2, Tập thể dục hàng ngày
Tuổi dậy thì cơ thể cần được luyện tập để thúc đẩy sự phát triển hoàn thiện. Tạp thể dục cần được luyện tập hàng ngày và được duy trì trong một khoảng thời gian nhất định. Bạn cần chú ý không nên tập luyện quá sức. Bởi việc này sẽ khiến cho việc tiêu hao lượng mỡ trong cơ thể. Từ đó không thể giúp bầu ngực nở nang được mà chỉ giúp cho các cơ ngực trở nên săn chắc hơn mà thôi. Bạn nên lưu ý rằng khi tập thể dục cần phải thả lỏng người, không nên tập vội vàng để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.
Chăm tập thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giảm bớt nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Đặc biệt, bạn có thể tìm đến những bài tập giúp tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quả như chống đẩy, nâng tạ, các bài tập trườn người... Nhờ đó, vòng 1 của bạn sẽ dần dần được cải thiện đáng kể.

Tập thể dục hằng ngày giúp vòng 1 săn chắc và căng tròn hơn