Bệnh loãng xương là tình trạng suy hạn chế mật độ xương do tổn thương vi cấu trúc của xương bao gồm cả cấu trúc hữu cơ và cấu trúc vô cơ. Điều này dẫn tới giảm thiểu sức mạnh của xương, khiến xương dễ bị gãy. Đây cũng chính là biến chứng nghiêm trọng nhất của bệnh loãng xương. Vậy nguyên nhân gây loãng xương và phương pháp phòng giảm thiểu như thế nào chúng ta cộng tậu hiểu qua bài viết sau đâu nhé!

Nguyên nhân bệnh loãng xương

với đông đảo nguyên nhân gây loãng xương, những nguyên nhân này có thể chia làm 2 nhóm chính, gồm nguyên nhân không thể kiểm soát và nhóm nguyên nhân có thể kiểm soát.

1.1. Nguyên nhân không thể kiểm soát

Nguyên nhân di truyền: ví như trong gia đình bạn có một vài người đã hoặc đang bị bệnh loãng xương thì bạn sở hữu nguy cơ cao mắc bệnh loãng xương.

Giới tính: Theo nghiên cứu giúp cho thấy tỷ lệ nữ giới bị loãng xương cao hơn nam giới.

Sắc tộc: Thực tế cho thấy rằng người da vàng và da trắng có nguy cơ bị loãng xương cao hơn người da đen.

1.2. Nguyên nhân sở hữu thể kiểm soát

Do thiếu hụt hormone: Hormone estrogen có tác dụng bảo vệ xương, do vậy những người sở hữu nồng độ estrogen thấp sẽ mang nguy cơ cao bị bệnh loãng xương hơn.

Tình trạng estrogen thấp thường gặp ở phụ nữ tuổi mãn sợ hãi hay những phụ nữ buộc phải cắt bỏ cả 2 buồng trứng vì một lý do nào đó. Để ý sở hữu những bạn nữ trẻ tuổi, giả dụ hãi nguyệt không đều cũng sở hữu thể là do nồng độ estrogen rẻ , bởi thế cũng dễ bị loãng xương, chứ không bắt buộc đến khi mãn kiêng dè mới bị. Cũng chính vì vậy mà bệnh loãng xương bắt gặp ở phụ nữ đa dạng hơn đàn ông.

Ở đàn ông hormone testosterone đảm nhiệm vai trò bảo vệ xương, bởi thế các nam giới mang lượng hormone sinh dục tốt thì nguy cơ bị loãng xương sẽ cao hơn so có các người sở hữu lượng hormon sinh dục bình thường .

Từng bị gãy xương: giả dụ bạn từng bị gãy xương thì đó cũng sở hữu thể sở hữu nguy cơ bị loãng xương cao hơn so mang người khác. Bởi sở hữu thể nguyên nhân làm xương bị gãy là do mật độ xương phải chăng nên bạn buộc phải chú ý điều này.

Chế độ dinh dưỡng cho người già: nếu trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn thiếu canxi và các khoáng chất khác (vitamin D, vitamin B6, B12, vitamin K magie, photpho,...) hoặc do cơ thể không hấp thụ được canxi vì một lý do nào đó thì sẽ dễ dàng dẫn đến bệnh loãng xương. Bên cạnh ra, việc ăn quá phổ biến một số chất cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đến xương như:

Protein: đây là một chất quan trọng mang cơ thể, nhưng lúc ăn quá rộng rãi protein với thể khiến cho giảm canxi.

Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, thiết canxi cũng là nguyên nhân gây loãng xương

Uống rượu bia: Uống quá phổ biến hoặc lạm dụng rượu bia, cafe sẽ làm hạn chế sự hấp thu canxi và làm cho hạn chế năng lực sử dụng canxi.

Một số bệnh sở hữu thể gây loãng xương: loãng xương mang thể là thành tựu của một bệnh nào đó, tình trạng này được gọi là loãng xương thứ phát.

những bệnh về tiêu hóa: gây cản trở quá trình hấp thu canxi, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác, từ đó ảnh hưởng đến việc tái tạo xương trong cơ thể.

các bệnh về thận: sở hữu thể gây mất canxi, từ đó khiến xáo trộn, khiến cho mất cân bằng giữa quá trình tạo xương và quá trình hủy xương.

các bệnh về tuyến giáp và cận giáp: bệnh cường giáp trạng sản sinh ra rộng rãi hormon tuyến giáp làm xương bị yếu . Cường cận giáp làm cơ thể tạo quá đa dạng hormon cận giáp dẫn đến làm cho mất xương.

Một số cái thuốc gây loãng xương:

Thuốc chống co giật hoặc thuốc chống động e .

Thuốc tránh axit dịch dạ dày với aluminum.

Corticosteroid: Prednisone là một cái corticosteroid với thể gây mất xương rất mạnh.

Hormon tuyến giáp: những bệnh nhân bị suy giáp hoặc cắt tuyến giáp phải tiêu dùng hormon tuyến giáp, lúc tiêu dùng quá nhiều mang thể khiến xương yếu hèn đi.

giả dụ bạn không tập thể dục sẽ làm xương của bạn yếu hèn và dễ bị loãng xương. Tập luyện thể dục xoàng xĩnh xuyên sẽ giúp cho xương của bạn chắc khỏe, phòng ngừa được bệnh loãng xương.

các người nhẹ cân mang nguy cơ bị loãng xương cao hơn. Đặc trưng là những phụ nữ sở hữu thân hình nhỏ bé, xương nhỏ buộc phải phải kỹ càng do khối lượng xương trong cơ thể tốt.

Hút thuốc lá: khiến tăng nguy cơ loãng xương theo một vài cách: các hóa chất trong thuốc lá khiến cơ thể khó sử dụng canxi; đồng thời nó còn khiến hormone estrogen không thực hiện được nhiệm vụ của mình.

II. Phòng giảm thiểu bệnh loãng xương?

Để phòng giảm thiểu loãng xương, người dùng nên lưu ý đến những vấn đề chính sau đây:

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ: đảm bảo cung cấp toàn bộ những chất dinh dưỡng cho cơ thể nhất là vitamin D và canxi.

Ví dụ một số cái thực phẩm phổ biến canxi và vitamin D: sữa, đậu nành, cá, cua, tôm...và nhiều loại hoa quả, rau xanh.

Uống sữa cho người bệnh maxvida phân phối dưỡng chất cho cơ thể và giúp xương chắc khỏe

Tập luyện thể dục thể dục thể thao xoàng xuyên

loại bỏ lối sống không lành mạnh: không hút thuốc lá, hạn chế tối đa việc uống rượu, cafe hay trà đặc.

cần kiểm tra sức khỏe định kỳ để có thể phát hiện và điều trị bệnh sớm trường hợp có.

Như vậy sở hữu phần lớn nguyên nhân gây loãng xương, có một số nguyên nhân chúng ta không thể kiểm soát được, cũng với các nguyên nhân chúng ta không thể kiểm soát được. Nhưng kiểm soát thấp các nguyên nhân đó chính là biện pháp phòng bệnh loãng xương hiệu quả nhất mà quý khách có thể khiến cho