Tinh dầu là loại dầu tự nhiên đậm đặc được chưng cất hoặc chiết xuất từ ​​một số loại thực vật. Những loại dầu này sở hữu nhiều hoạt chất và hương vị của cây mà chúng được chiết xuất từ, nhiều loại có chất chống oxy hóa và các hợp chất hóa học mạnh mẽ có thể có lợi cho sức khỏe.

Việc tiêu thụ tinh dầu qua đường ăn uống từ lâu đã được coi là một thói quen nguy hiểm, nhưng một số loại tinh dầu vẫn được chấp nhận tiêu thụ với một liều lượng thích hợp, chính vì vậy biết thêm về những loại tinh dầu nào được tiêu thụ và tinh dầu nào không được tiêu thụ qua đường ăn uống là rất quan trọng. Sử dụng các loại tinh dầu trên da và nuốt trực tiếp sẽ có thể có kết quả rất khác nhau, vì vậy, nên thận trọng và tham khảo ý kiến ​​với bác sĩ trước khi sử dụng. Bài viết hôm nay sẽ đề cập đến vấn đề ăn tinh dầu liệu có quan trọng hay không, các bạn cùng theo dõi nhé.

Ăn tinh dầu: Nên và không nên


Khi nói đến việc ăn tinh dầu, có một vài quy tắc quan trọng cần tuân theo.

Nên
  • Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu dưới dạng máy khuếch tán hoặc ống hít, vì nồng độ sẽ được kiểm soát ở mức an toàn.
  • Pha loãng một số loại tinh dầu với nước, và luôn luôn làm theo hướng dẫn sử dụng. Hầu hết các loại tinh dầu cần khoảng 2-3 giọt để có hiệu quả.
  • Bạn có thể sử dụng tinh dầu mỗi ngày cho các vấn đề chăm sóc da.

Không
  • Đừng sử dụng tinh dầu mỗi ngày, vì điều này có thể gây viêm và kích ứng trong thực quản của bạn, và cũng có thể gây hại cho thận và gan của bạn.
  • Nếu bạn bị IBS, buồn nôn mãn tính hoặc GERD ( bệnh trào ngược axit ), hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu.
  • Không tự kết hợp các loại tinh dầu khác nhau mà không hiểu tác động sức khỏe của từng loại, ngay cả với số lượng nhỏ.
  • Không dựa vào việc sử dụng các loại tinh dầu thay cho các loại thuốc truyền thống hoặc theo quy định.
  • Không sử dụng các loại tinh dầu lung tung trừ khi bạn có sự cho phép của bác sĩ.

Các cách khác sử dụng tinh dầu an toàn
  • Ngửi mùi thơm
  • Bạn hãy để tinh dầu vào máy khuếch tán hoặc máy tạo độ ẩm, để mùi hương lan truyền khắp không gian trong nhà.
  • Công dụng: sẽ giúp thanh lọc không khí, đối với mỗi loại tinh dầu sẽ có những lợi ích riêng cho sức khỏe chẳng hạn như thư giãn, giảm mệt mỏi, trị mất ngủ, đau đầu, có thể hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm…
  • Sử dụng trực tiếp lên da
Bạn có thể pha loãng tinh dầu với dầu nền, tùy tinh dầu sẽ giúp hỗ trợ điều trị mụn, làm sáng da, trị cháy nắng hoặc làm mềm da...

Tóm lại
  • Bạn không nên nuốt tinh dầu nếu chưa có sự cho phép của bác sĩ chuyên môn. Đa số các loại tinh dầu không thể nuốt được vì rất độc và sẽ dẫn đến ngộ độc.
  • Nên sử dụng máy khuếch tán hương liệu để trị liệu bằng mùi hương.
  • Nếu sử dụng trực tiếp trên da thì hãy pha loãng với các loại dầu nền trước khi sử dụng.

Bạn đã tìm được loại tinh dầu bạn thích chưa? Bạn phân vân giá cả khi mua tinh dầu? Bạn không biết liệu mua online có chất lượng không? Bạn có thể mua online trên các web uy tín ngoài ra còn được nhận được mã khuyến mãi của Blog giảm giá khi mua online đấy.

View more random threads: