Chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà phối hợp với yoga là một trong những biện pháp được vận dụng nhiều gần đây. Sau khi sinh nở bà bầu mất một lượng nước và máu, thân mất thăng bằng và sút giảm sức khỏe. Ngoài việc ăn uống, nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng, bà bầu cũng cần phải vận động thân thể đúng cách và vừa phải nhằm tương trợ cho việc hồi phục được chóng vánh. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem, yoga hỗ trợ được gì cho các bà bầu sau sinh?

1. vì sao cần phải coi sóc bà bầu sau sinh tại nhà?









Sinh con là điều kỳ diệu và lẻ nhất tạo hóa dành tặng cho người mẹ. sang việc sinh nở là cả một quá trình hiểm nguy đối với người mẹ. Tâm lý và thân thể của người nữ giới cũng có nhiều đổi thay. thân mất nhiều máu và phải tiêu hao nhiều năng lượng. Tâm lý chuyển biến rõ rệt, họ dễ tủi hờn, mặc cảm. vì vậy mà những người thân bên cạnh cần tìm hiểu, cổ vũ và quan hoài dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà giúp người đàn bà có thêm sức mạnh và ý thức vượt qua giai đoạn này một cách vui khỏe

2. lợi.:

Yoga là phương pháp luyện tập an toàn, hiệu quả cho việc lấy lại vóc dáng, cân bằng trang thái tinh thần, giúp khỏe mạnh về thể chất.

bình phục sức khỏe:

Những bài tập yoga nhẹ nhõm dành cho bà bầu giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức bền và bền bỉ cho thân thể. Những hoạt động thể chất nhẹ nhõm này cũng giúp cơ thể bà bầu giải phóng được năng lượng, ăn ngon miệng hơn, uống thêm lượng nước để thân thể thu nạp tốt chất dinh dưỡng hơn.

ý thức thoải mái tương trợ cho việc chăm nom bà bầu sau sinh tại nhà tốt hơn:

tiết điệu nhẹ nhõm, uyển chuyển trong yoga giúp hệ tâm thần của cơ thể hoạt động tốt hơn, giúp bộ não căng tràn năng lượng giúp suy nghĩ bà bầu hăng hái hơn, xua tan những mỏi mệt và găng thường thấy ở nữ giới sau sinh.

Giúp phục hồi vóc dáng cân đối:

















Đa phần phụ nữ sau sinh đều tăng cân, thừa mỡ ở vòng eo, bụng, da kém đàn hồi và căng mịn. Những động tác nhẹ nhõm, hợp lý của Yoga sẽ giúp những vùng mỡ thừa được tiêu hao và săn chắc hơn.

Giúp xương cốt khỏe hơn:

















Sau quá trình mang thai, xương cột sống của nữ giới chịu khá nhiều áp lực, các cơ xương hông cũng phải sang trọng quá trình sinh nở nặng nhọc. Bài tập Yoga giúp cột sống và các cơ xương khớp được linh hoạt hơn, bình phục sự dẽo dai của xương trong cơ thể mẹ bầu.

Cải thiện quá trình bàn luận chất trong thân thể:

Yoga cải thiện chức năng đàm đạo chất của các bộ phận trong thân. Điều hòa những chỉ số áp huyết, giảm lượng đường, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh hiểm.

3. Bà bầu sau sinh bao lâu có thể tập yoga

nữ giới sau sinh cần thời gian hiệp để cơ thể làm quen với nhịp điệu của yoga. Đối với phụ nữ sinh thường và đã từng tập luyện yoga trước đó, thời kì trở lại với yoga sẽ nhanh hơn. Chỉ cần từ 4 đến 8 tuần để phục hồi và tập những động tác yoga nhẹ nhõm.

Trong khi đó đàn bà sinh mổ sẽ cần thời kì lau hơn, ít nhất là 4 tháng để vết mổ lành và sức khỏe ổn định lại trước khi bắt đầu tập.

Tốt nhất việc chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà cần phải được cân nhắc và tìm hiểu kỹ lưỡng và khoa học để tránh những sai lầm. Những động tác yoga phải phụ hợp với thể trạng và tình hình sức khỏe của mẹ bầu. Những động tác massage, cũng như việc coi ngó thân thể khác cũng phải được hướng dẫn bởi các chuyên gia.

Ngoài việc tập Yoga để hồi phục thân và sức khỏe sau sinh thì dịch vụ coi ngó bà bầu sau sinh tại nhàcũng là một chọn lựa tương trợ hiệu quả cho phụ nữ trong việc lấy lại vóc dáng, nhan sắc và sức khỏe.


Với Jindo Mom & Baby Care, chỉ cần nhấc điện thoại lên đặt lịch hẹn, các bạn có thể trải nghiệm ngay gói dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà tphcm chất lượng và hiệu quả.

Với những liệu pháp phối hợp phương thức truyền thống và hiện đại, cùng với vật liệu là các loại thảo mộc hoàn toàn tư nhiên, các mẹ sẽ mau chóng lấy lại vòng eo con kiến và vóc dáng săn chắc hoàn hảo. Jindo cam đoan các mẹ sẽ giảm ít nhất 5-15cm vòng eo sau khi hoàn thành hết liệu trình.

Thông tin chi tiết xin can dự
Hotline: 0941 836 863 – 0283 995 0220
Địa chỉ: 60 Đường Hoa Đào, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh

View more random threads: